Физминутка · 1–2 классы
Физминутка «Разминка» для 1–2 класса
Длится 1 мин 9 с · стоя у парты · строк: 7
Все встаём из-за парт — начинаем физминутку!
Это не видео: Наум двигается прямо на странице, поэтому скачать физминутку нельзя, а включить на экране класса можно — кнопкой «Во весь экран».
Слова и движения
Если экрана нет, физминутку можно провести и так: взрослый читает строку, класс делает движение столько раз, сколько указано.
- Все встаём из-за парт — начинаем физминутку!
Встали ровно, потянулись — выше, выше, к потолку!
Потянулись: руки вверх, встать на носочки и опустить руки — 3 раза
Наклонились влево, вправо, как деревья на ветру.
Наклоны: руки на пояс, наклоны влево и вправо — 4 раза
Повернулись: кто там сзади? Влево, вправо посмотри.
Повороты: повернуться влево и вправо, ноги на месте — 4 раза
Приседаем, как пружинки, — вниз и вверх, и раз, и два!
Приседания: присесть, вытянув руки вперёд, и встать — 4 раза
А теперь прыжки на месте — легко, как мячик.
Прыжки: прыгать на месте на двух ногах — 6 раз
Пошагаем, пошагаем, выше ноги поднимаем.
Шагаем: шагать на месте, высоко поднимая колени — 8 раз
Вдох и выдох. Отдохнули — продолжаем наш урок.
Отдыхаем: спокойно вдохнуть и выдохнуть — 2 раза