Физминутка · 1–3 классы

Физминутка «Самолёт» с движениями

Руки здесь работают больше ног, поэтому «Самолёт» хорош между двумя письменными заданиями: спина и плечи устают от тетради сильнее всего.

Длится 1 мин · стоя у парты · строк: 6

Все встаём из-за парт — начинаем физминутку!

Это не видео: Наум двигается прямо на странице, поэтому скачать физминутку нельзя, а включить на экране класса можно — кнопкой «Во весь экран».

Слова и движения

Если экрана нет, физминутку можно провести и так: взрослый читает строку, класс делает движение столько раз, сколько указано.

Все встаём из-за парт — начинаем физминутку!
Руки в стороны расставим — мы сегодня самолёты!
Руки в стороны: развести руки в стороны и опустить — 4 раза
Влево, вправо наклонились — так качаются самолёты.
Крылья-качели: руки в стороны, наклониться влево и вправо — 4 раза
Выше облака взлетаем, крыльями легко качаем.
Машем крыльями: махать руками вверх и вниз — 6 раз
Посмотрели влево, вправо: где же наш аэродром?
Повороты: повернуться влево и вправо, ноги на месте — 4 раза
Тише, ниже, на посадку: сели, встали — всё в порядке!
Приседания: присесть, вытянув руки вперёд, и встать — 4 раза
Прилетели, отдохнули — и за парты все вернулись.
Отдыхаем: спокойно вдохнуть и выдохнуть — 2 раза